JÓGA A POHYB
Co vás čeká?
Jóga: Prostor pro zklidnění, protažení a ztišení mysli. Jemná praxe, která propojuje dech, tělo a vnitřní rovnováhu. Na lekci budete mít možnost si vyzkoušet výjimečnou Ananda jógu, která přináší hluboký pocit radosti, lehkosti a harmonického propojení těla a mysli. Každý pohyb je veden vědomě a podporuje uvědomění si vlastního těla, přítomného okamžiku a vnitřní harmonie.
Workout cvičení: Dynamické sekvence, které probudí sílu, energii a vitalitu. Cesta, jak rozhýbat tělo vědomě a s lehkostí.
Functional Flow: Propojení přirozeného pohybu, dechu a rytmu těla. Harmonické cvičení, které přináší sílu i plynutí zároveň.
Prostor pro propojení: Chvíle, kdy se pohyb stává meditací, dech lékem a tělo mostem mezi vnitřním a vnějším světem.
Pohyb a jóga jsou cestou k rovnováze těla i duše.
Na našem festivalu se stanou chvíle ticha, dechu a vědomého pohybu prostorem pro návrat k sobě – k lehkosti, síle a radosti z přítomného okamžiku.
V sále Domu kultury se potká jemnost jógy s energií vědomého cvičení, aby společně vytvořily prostor pro regeneraci, uvolnění i inspiraci.
Pod vedením zkušených lektorů se ponoříte do vědomého vnímání těla, dechu i energie, která proudí pod povrchem každého pohybu. Každá lekce vás povede k vnitřnímu klidu, uvolnění a hlubšímu propojení se sebou samými.
Nezáleží na zkušenostech ani fyzické kondici – důležité je jen otevřené srdce a chuť objevovat.
Průvodci, kteří vás provedou cestou klidu, síly a pohybu:
Michal Šablatúra:
Workout s duší
Michal přináší zcela nový pohled na pohyb – v jeho podání se z tréninku stává živý rituál.
Nejde o dokonalé výkony ani o překonávání limitů, ale o vědomé spojení s vlastním tělem. Vede tě k tomu, abys pochopil, že síla nemusí být tvrdá – může být pružná, klidná a naplněná energií.
Každý pohyb, každé nadechnutí je pozváním do přítomnosti, kde se tělo stává chrámem a dech tvým učitelem.
Na jeho lekci zažiješ propojení vitality, síly a vnitřního klidu. Michal tě inspiruje, abys cvičil s respektem k sobě, bez tlaku, s lehkostí a vděčností.
Z jeho tréninku odejdeš nabitý, uzemněný a napojený na sílu, kterou máš v sobě odjakživa – jen jsi ji možná zapomněl cítit.
Sabina Tošovská: Jóga a vnitřní klid
Přijďte se ponořit do jemné, přesto hluboké jógy, kde se tělo i mysl propojí s přítomným okamžikem.
Na lekci se můžete těšit nejen na uvolnění napětí a zklidnění mysli, ale také na možnost si vyzkoušet výjimečnou Ananda jógu (více o Ananda jóge nalezneté níže), která přináší radost, lehkost a hluboký pocit vnitřní harmonie.
Každý pohyb je veden vědomě, každý dech přináší prostor pro ztišení a naslouchání sobě samému.
Sabina vytváří bezpečnou a podpůrnou atmosféru, kde si každý může najít vlastní rytmus a hloubku prožitku.
Lekce vás naplní lehkostí, vnitřní silou a radostí z pohybu, který není jen fyzický, ale i meditativní cestou k sobě.
Jan Allister:
Functional Flow
Jan tě vezme na cestu, kde se pohyb stává tancem a dech tvým rytmem. Jeho Functional Flow je propojení jógy, přirozeného pohybu a síly, která vychází zevnitř.
V jeho vedení poznáš, že pohyb může být zároveň dynamický i meditativní – že v každém plynutí se skrývá hloubka i svoboda.
Na lekci tě čeká vědomé rozpohybování celého těla, posílení i uvolnění, aktivace svalů i kloubů, ale také prostor pro vnitřní klid. Jan tě naučí vnímat tělo jako přirozený nástroj k sebepoznání – skrze něj můžeš pochopit i to, co se děje v tvé duši.
Jeho přístup je otevřený, inspirativní a lidský – bez tlaku, s respektem k tvému tempu.
Každý, kdo si s ním zacvičí, odchází s pocitem svobody, lehkosti a vděčnosti za to, že může být v pohybu – v těle i v životě.
Co Ananda jóga přináší:Uvolňuje energetické blokyVitalizuje tělo a osvěžuje psychikuZklidňuje mysl a prohlubuje soustředěníHarmonizuje všechny složky naší bytostiOtevírá prostor k vyšším stavům vědomí
Ananda jóga
Ananda jóga vychází z učení jógového mistra Paramhansy Jóganandy (autora slavného Životopisu jogína) a jeho přímého žáka Svámího Krijánandy. Je praktikována po celém světě, včetně např. Indie a Jižní Ameriky, a pro svůj „soft-but-still-strong“ profil si získává stále více následovníků. V Česku je zatím Ananda jóga nováčkem. Přijďte ji vyzkoušet.
V čem Ananda jóga spočívá:
Spojuje klasickou hatha jógu s rádžajógovými principy meditace, práce s vnitřní energií a vědomého života v radosti – Ananda znamená radost, blaženost. Každý pohyb i pozice jsou prostředkem k hlubšímu propojení všech složek člověka – fyzické, mentální, emocionální, energetické a spirituální. Cílem není výkon ani dokonale zvládnutá ásana, ale prožitek vnitřní energie, rovnováhy a spojení se svým vyšším Já.
V čem je Ananda jóga specifická:
Je jemná, zvládnutelná pro každého, ale přitom velmi silná ve svém působení, protože se zaměřuje na vnitřní prožitek a vědomou práci s energií. V Ananda józe nejde o to, jak dobře zvládnete určitou pozici, ale co v ní cítíte. Každá ásana je doprovázena specifickou afirmací, která pomáhá nasměrovat mysl k vyššímu vědomí. Součástí Ananda jógy jsou také energetizační cvičení a v neposlední řadě meditace, ať už řízená nebo zcela tichá.
Toto je jen zlomek atmosféry, která tě na festivalu čeká.
Některé věci nelze popsat – musí se zažít.
Přijď zažít pohyb, který se cítí, ne jen cvičí.
Festival, na který se nezapomíná, začíná zde: